Yaş 17 Göğüslerim

abilerim sizinde bilginizi almak istedim yaşım 17 evde kendi imkanlarımla yaptıgım göğüslerim ama bende göbek var onu eritmek istiyorum spora gidemiyorum ve mekik çekeyim diyorum midem yanıyor ediyor kusasım geliyor sanki mekik çekmek için yemek yediktten sonra 2-3 saat sonra çekiyorum mekik ama başım dönüyo midem bulanıyo midem yanıyor.

http://t1307.hizliresim.com/1c/k/qdyxf.jpg

sizce gelişmişmi bide kunduracı göğüsü yüzünden ameliyat oldum ameliyat yarası var iz kaldı ve bir acayip gösteriyor göğüsümü

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:30 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:27 ----------

yeni başladıgım için
omuz:40
kol : 27

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:16 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:30 ----------

yardım arkadaşlar.

 

Karın kaslarını mekik v.b. egzersizlerle geliştirebilirsin.Ama bu karın kaslarının gözükeceği anlamına gelmez.Karın kasları karındaki yağların erimesi ile ortaya çıkar.

Evde kaç aydır çalışıyorsun?

 

evde aklıma gelcikçe yapıyorum 2 aydır az önce barfiks çekem dedim demir kapıdan pırttı kalçamın üstüne düştüm yere çakıldım rsmen zor oturuyorum mos mor oldu

 

Ciddi bir çalışmaya ihtiyacın var.Geçen 2 ayda pek verim alamamışsın ama düzenli çalışma yaparsan ilk 6 ayda büyük farklılıklar yaratabilirsin.