Yaş 16 Yardımcı Olursanız Sevinirim Tavsiye SUPLEMENT

Yaş : 16
Boy : 180
kilo : 68

Profesyonel Olarak Basketbol Oynuyorum. 1 Temmuzda Büyük Bir Basketbol Takımının Seçmesine Kabul edildim. Hocalarımla Konuştuğumda dedikleri şey şu ; " Yeteneklisin fakat Bu Vücutla Seni Büyük Takımda Oynayan Oyuncular Ezerler " . Yardımınıza İhtiyacım var.
Kilo Olarak standart kilodayım ama vücuduma bakıldığında çok zayıf , ezik ( basketbol adına ) biriymiş gibi gözüküyorum . Basketbolcu Fiziğine Kavuşmam lazım Kısa bir sürede sıkı bir çalışmayla. Size Sorum şu ; Göğüs ve Kol Kaslarıma Hacim Kazandırmak için , Omzuma Hacim Ve Yapı Kazandırmak için Antremanlarımı Hangi suplement ile desteklemeliyim ? Yardımcı Olursanız Sevinirim .

 

up

 

Yeni basliyacaksan supplement gereksiz yediklerinle karsilayabilirsin.

GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Yeni Başlamadım , 3-4 aydır çalışmaktaydım tam düzenli olmasada , 2 yıldır da düzenli basket antremanı yapmaktayım. Hacim kazanmamda hangi suplement daha etkili olur ?

 

hacim icin supplementten once beslenmene dikkat etmelisin. komplex karbonhidrat ve protein icerikli bir diyet, buna bagli agirlik calismasi ve sonrasinda dinlenme sana hacim kazandiracaktir. illa supplement tavsiyesi istiyorsan oncelik whey olmali.

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Yorumun İçin Teşekkürler , Bende Whey almayı planlıyodum. Seçmelere 3 Ay zamanım kaldı. Sizce bu süre yeterlimi Karbonhidrat diyeti ve whey takviyesi ile hacim kazanmaya ?

 

Hacim kazanmak deyimi bu sporda tüm vücut düsünülerek kullanilir sizin yazdiginiz gibi kol omuz biceps e hacim istiyorum basketbol icin onlar lazim diyemezsiniz,hacim istiyorsanizda vücudu bir bütün olarak düsünüp bacak da dahil tüm vücut icin hacim almalisiniz.unutmayin zincir en zayif halkasi kadar dayaniklidir.

 

3 ay cok kisa bir sure. cok duzenli sekilde calismani yaparsan illaki degisikligi hissediceksin ancak yeterli olmayacaktir. daha uzun sure ve disiplinli devamlilik gerekli. bahsedildigi gibi kollar ve omuzlardan iyi bir bacak gerekli iyi sicramak icin.

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Bacak kasları için tüm takıma koç farklı bir çalışma uyguluyor , Bacak kaslarım çok kuvvetli ve hacimli zaten. Fakat vücudun üst bölümü çok zayıf duruyor. Dediğiniz gibi tüm vücut için çalışmaktayım şuanda , fakat hacim kazanması gereken yer üst vücudum. 3 ay kısa bir süre fakat disiplinli çalışsam beslenmeye de dikkat etsem Whey ile antremanları desteklesem , 3 ay sonunda vücut biraz daha güçlü , yapılı durmaz mı sizce ?