Yaş 15 Kilo 60 Gelişim ?

Merhaba Arkadaşlar 1 aydır evde 5 kglik dumbell ile kas geliştiriyorum weightlifter hiç ilaç kullanmadım , sizce vücudumda eksik yerler nereler spor salonuna yazılacağım nerelerime daha çok çalışayım ve ilaç olarak ne kullanayım ?

Yaş: 15
Kilo:60 Kg
Boy:170 Cm
Kol:33 Cm
Bel:79 Cm
Göğüs:88 Cm
Omuz: 109 Cm

Yardım Eden Arkadaşlara Çok Teşekkür Ederim!!

 

1 ayda kas mas gelişmez.

Ama düzenli beslenirsen ileride güzel vücuda kavuşabilirsin.



Resimleri bu kadar yakın çekmeseydin yaw.

 

Daha önceden uzakdoğu sporu yaptım ve acemi olduğumdan nasıl çekilir pek bilmiyordum

 

Ben öğretirim. Resim çekerken 2 admı daha geriye gidersin.


Düzenli beslenmeye bak sen.

 

ben o kiloda vücudumu sıksam arnold Şhandjwdjnajd olurum

 

Sevgili kardesim.

Bence belin olmasi gerekenden fazla, omzuna göre söylüyorum. Belinde yag var mi, yoksa genetik mi?

Gogus calismani oneriyorum. Gogus olcunu dogru aldigina emin misin? Sanki 88'den daha az gibi geldi bana.

Kola azim ve israrla devam et, biceps ve triceps gelisimini goreceksin.

Son olarak ne yaptin biliyorum ama, acemi olarak soyluyorum ki iyi trapez yapmissin. Tebrikler.

Kisaca fit bir vucut, boyle ko'ma devamini getir.

 

anket yanlış açılmış eksik yerler neresi değil gelişen bi yer neresi diye açılmalıydı bence

 

tran rayı gibi vücüdün vae yaa ama calısırsan olur

 

acıkcası hic bi kısım iyi degil guzel bi salona yazıl ve kilo al

 

Eksik olmayan yerlerim nereler diye anket açsaydın keşke.Bir çok yakından çekmişsin fotoğrafları.

 

Güzel gelişim devam et