1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 15 4 Aylık Çalışma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve erko merko tarafından 22 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Merhabalar, kifoz olduğum için sırt antremanlarına çok önem verdim ve sırtım eskisine nazaran çok daha iyi durumda o yüzden sadece sırt resimlerimi koyuyorum, sizce 4 ayın hakkını vermişmiyim ? 1 aydır protein tozu kullanıyorum
    Yorum yazarsanız çok sevinirim.
    İlk resim body'e başlamadan önce 55kg
    2. resim 2.ay, 60 kg
    3. resim 4. ay 69 kg, Boy 1.82

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
    erko merko, 22 Mart 2012
    #1
  2. 55koro55
    Offline

    55koro55 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2011
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    güzel kardeşim şahsen beğendim.kilonda boyunda çok iyi.
     
    55koro55, 22 Mart 2012
    #2
    erko merko bunu beğendi.
  3. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Yorumlarınız için teşekkürler.
     
    erko merko, 23 Mart 2012
    #3
  4. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    569
    Beğenileri:
    501
    Ödül Puanları:
    103
    Güzel Gelişim Tebrikler Farklı Pozlarda Görmek İsterdim :)
     
    Pulbiber072, 23 Mart 2012
    #4
    erko merko bunu beğendi.
  5. wallcroft9'69
    Offline

    wallcroft9'69 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2012
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Death Valley
    4 ay gibi bir sürede 14 kilo ve kas kütlesi olarak almak gerçekten güzel iş çıkarmıssın tebrikler.
     
    wallcroft9'69, 23 Mart 2012
    #5
    erko merko bunu beğendi.
  6. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Teşekkürler, yakında farklı pozdan resimleride koyucam :)
     
    erko merko, 24 Mart 2012
    #6
  7. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    398
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    0
    4 aya göre çok iyi beslenme programınıda yazarmısın ?
     
    enya, 24 Mart 2012
    #7
    erko merko bunu beğendi.
  8. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Beslenme programım yok hızlı kilo alan biriyim, sadece body'e başladığımdan beri daha çok yemek yiyorum birde çok süt ve süt ürünleri tüketiyorum
     
    erko merko, 24 Mart 2012
    #8

Sayfayı Paylaş