1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 14 ev çalışması sizce nasıl

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve adonis98 tarafından 22 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

hangi gölgem eksik

Anketin kapanma tarihi 23 Mayıs 2012.

  1. göğüs

    oy sayısı 14
    63,6%

  2. biceps

    oy sayısı 1
    4,5%

  3. triceps

    oy sayısı 0
    0,0%

  4. sırt-kanat

    oy sayısı 2
    9,1%

  5. omuz

    oy sayısı 1
    4,5%

  6. karın

    oy sayısı 4
    18,2%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. adonis98
    Offline

    adonis98 Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2011
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Son düzenleme: 22 Mayıs 2012
    adonis98, 22 Mayıs 2012
    #1
  2. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    381
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Fotoğraflarını engelleme yüzünden göremedim ama bence 18 ine kadar yüz, boy omuz tamamla sonra başlarsın. Bence bu yaşlarda yapılan yanlış çalışmalar ilerde sana orantısızlık asimetri gibi sorunlarda çıkarabilir. Tabi bunlar benim fikrim ;)
     
    caga, 22 Mayıs 2012
    #2
  3. adonis98
    Offline

    adonis98 Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2011
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    sağol da engelleme derken
     
    adonis98, 22 Mayıs 2012
    #3
  4. runb1tchrun
    Offline

    runb1tchrun Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2012
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    kol ıle karın ıyı de bıraz goguse sırta onem wer boy ve kılon kac?
     
    runb1tchrun, 22 Mayıs 2012
    #4
  5. adonis98
    Offline

    adonis98 Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2011
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    sağolun evde 2 tane 5kg dumbell var sırt ve göğüs için neler önerirsiniz

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:55 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:51 ----------
    176 cm ve 62 kg- buyrun karın fotom http://imgim.com/9448incir5420615.jpg
     
    Son düzenleme: 23 Mayıs 2012
    adonis98, 23 Mayıs 2012
    #5
  6. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    381
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    bende güvenli internet sıkıntı cıkarıyokafa_
     
    caga, 23 Mayıs 2012
    #6
  7. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    595
    Beğenileri:
    203
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Vücut genel olarak güzel.
    Ama hacim alman lazım.
    Bunun için iyi bir spor salonuna -vaktin varsa- yazılabilirsin.
    Evindeki 5 kiloluk dumbellar bir süre sonra sana yetmez olur.
    Spor salonuna yazılamam diyorsan o zaman eve serbest ağırlık alarak çalışmana devam edebilirsin.
    Fazla ağır girme, beslenmeye dikkat et ve dinlenmeyi ihmal etme ;)
    İyi sporlar :)
     
    Body06, 23 Mayıs 2012
    #7
    adonis98 bunu beğendi.
  8. cagri2424
    Offline

    cagri2424 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    evde boşuna zaman harcama vücudun 14 yasa göre guzel git bi spor salonuna gercekden meraklıysan 20 yasında yarışmalara girersn
     
    cagri2424, 24 Mayıs 2012
    #8
    adonis98 bunu beğendi.
  9. adonis98
    Offline

    adonis98 Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2011
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    lisede yazılmayı düşünüyorum lise 1-lise 2 gibi :)
     
    adonis98, 24 Mayıs 2012
    #9
  10. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    290
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    14 Yaşına göre iyisin,ama illaki hacim lazım =)
     
    Suçicek, 14 Haziran 2012
    #10
  11. Muhammet1997
    Offline

    Muhammet1997 Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Bende 15 yaşındayım programını verirmisin bende yapmak istiyorum karın ve göğüs kaslarım iyi ama gerisi fos :D
     
    Muhammet1997, 29 Ocak 2013
    #11
  12. kartals340
    Offline

    kartals340 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2013
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yasına gore gayet ıyı fakat acele etmene gerek yok,
    Sakın agırlık altına gırme , yasın geregı kendı vucut agırlıgınla calısmalısın
    Hacım kazanmak ıcın daha yasın kucuk hersey zamanla olur
    Kolay gelsın ...
     
    kartals340, 30 Ocak 2013
    #12
  13. Muhammet1997
    Offline

    Muhammet1997 Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Ağırlık altına girmeyin derken dumbells damı kulanmayalım çünkü ben öle çalışıyorum umarım zararlı değildir.
     
    Muhammet1997, 30 Ocak 2013
    #13
  14. Kursat38
    Offline

    Kursat38 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    ağırlık altına girme derken 5-10 kiloluk dambıll zarar getirmez gidip salonda fazla ağırlıkların altına girme dedi bence
     
    Kursat38, 3 Şubat 2013
    #14
  15. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    212
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Omuzlar kıollar başarılı, göğüs çok eksik...
     
    F35, 4 Şubat 2013
    #15
  16. FatihAYYILDIZ
    Offline

    FatihAYYILDIZ Üye

    Katılım:
    31 Mart 2011
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Bence yüzmeyle devam et.Ben liseyi bitirdiğimde boyum 175 filandı.Şu an 22 yaşındayım.Boyum 180.Bence ağırlık altına girme.Formunu koru.Boy çok önemli.
     
    FatihAYYILDIZ, 4 Şubat 2013
    #16
  17. merdobilal
    Offline

    merdobilal Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    metin2 :DDDDD tebrikler yaşına göre güzel vucut
     
    merdobilal, 8 Şubat 2013
    #17
    Jediorder bunu beğendi.
  18. ciko
    Offline

    ciko Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    ben sadece 1 ay biceps, triceps çalıştım ço kfazla oldu senınkı 6 ayda çok az olmus.
     
    ciko, 8 Şubat 2013
    #18
  19. ADON
    Offline

    ADON Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2008
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    gayet iyi yağsız. alt yapıyı oluşturmuşsun bence
     
    ADON, 8 Şubat 2013
    #19
  20. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Metin2'inci kardeşim benim :D Spor sağlık içindir.Gelişme olmasa bile sağlıgını koruyorsun tebrikler
     
    Sporcu35, 7 Mayıs 2013
    #20

Sayfayı Paylaş