Yaş 14 1.67 Boy Kilo 55 İçeri :)

Sa Arkadaslar 14 yasındayım her türlü yoruma açığım 1 senedir kick boks yapıorum sizce nelerim eksik boy 1.67 kilo 55 kas ölçülerimi bilmiorum ve nasıl ölçüceğimide

 

valla bişey yok ortada demek olmaz var ama azar azar iyi beslenmediğin için hacim almamışsın birde ağırlık çalıştıgında zaten kickboks antremanı yapamazsın yaparsanda kaslar kendini yenilemeyeden dinlenmeden tekrar yorulmuş olur

ya kick boks seçeçeksin ya da body sececeksin suanda sende kick bokscu vücudu var yağsız bir vücut ama body forumunda yorum olarak body sporu nazarında kötü

senin iyi beslenmen lazım ölçülerini mezura ile alabilirsin forumda öyle baslık var nasıl alındıgına dair yöneticimiz yönlendirir

agırlık calıstıgında kasların zaten calısacak yorulcak üstüne kum torbasına vurma tekme atma seni dahada yoracak ve zayıflamana neden olacak o yüzden ikisi aynı anda olmaz ama 1 gün body yaparsın ertesi gün dinlenirisn sonraki gün kick boks yapabilirisn ama dediğim gibi bu senin sadece zayıf olmana neden olabilir

ama suanda yaşına göre gayet güzel vücudun var eger bırakmazsan ve güzel antreman beslenme yaparsan daha iyi olabilirisn iyi çalışmalar

 

Saol kilo alcam inş

 

bol yumurta ve bol süt. Eğer çalışıyor olsaydın suplement ve proteın tozu al derdım. ama muhtemelen oğrencısın. sporu sevıp çalışman çok guzel. spor kotu alışkanlıklarıda uzaklaştırır.

 

evet doru sölüyosun kötü alışkanlıkları uzaklastırıo süt çok içerdim küçükken simdide devam ediorum ama o kadar çok değil ne gibi bi faydası var sütle yumurtanın sölermsiin?

 

Kızma bana ama göğüslerin cok kötü kesinlikle 3 4 ay body yap ve ozellıkle goğus calıs ve hacim kazandır goğüslerine...Diğer bolgelerın ıyı gozukuyor

 

oha :S bu ne ya mahfetmişsn vücudunu 70 yaşnda bi adamn vücudu gibi duruyor çok kötü valla :S göğüs bölgende bi hastalk var sanırım

 

bu konuya benzer bir tane açmıştın niye bir daha yazdın???

 

Ya Çok mu Berbat Vucudum :S

Ve Bnm Göğüs Bölgemdeki memelerim ergenlikden dolayı şişde ve inmeedi kaç aydır Bilen varsa sölermi lütfen

 

sen ne biçim birisisinde böyle yorum yapıyorsun daha iyisi sende ise sende koy görelim

burda esksikler söylenir ne yapılması gereken söylenir ama böyle yorum olmaz senin yaptıgın kıskançlık sen onun yaşındayken nasıl vücudun vardı koyda görelim


sen moralini bozma bu kötü yorum yapan vatandas seni kıskandıgı icin yapmıs işi bilen birisi değil sen idmanlarını yap beslen keyfine bak

göğüslerindekide iner daha yasın genç 18-19 kadar düzelir takam kafana

 

Saol Yorumun İçin Abi

 

como1 niye yasaklandı bilen varmı?

 

Ayni basligi uyarilarimiza ragmen bugun icerisinde 6 defa actigi icin. Yasaklanan uyelerin neden yasaklandigini elimizden geldigince yasaklananlar listesinde yayinliyoruz.