Yaş 14 1.5 aya yakın bir süredir evde çalışıyorum

[ArmanY]

Merhaba. Adım Arman. Yaşım 14 boyum 1.76 kilom 63. Kolum soğuk 30 cm. 1-1.5 ay gibi bir süredir evde internetten bulduğum bir program eşliğinde çalışıyorum. Bana göre gerçekten ilk halime göre bayağı bi fark var. Başlangıç resmim yok ne yazıkki.Birşeyler başarabilmiş miyim veya başarabilir miyim? Önerebileceğiniz bir program veya farklı önerileriniz var mı? Fitnessa başlamayı düşünüyordum fakat şu sıralar başlanan çok zor evde yaza kadar birşeyler başarabilir miyim? Ayarlanabilir dambıllarım var 20 kiloluk. Yardımlarınız için teşekkürler. Ha bu arada fotoğraflar soğukken çekilmiştir

Burda da karnımı sıkmamama rağmen hafif bi belirginlik var.

Sırtımı tam çekemedim. Barfiksimde çok iyi kanatlar falan iyi bi sırtım var sayılır.

 

[ArmanY]

Yardımcı olabilecek birileri yok mu?

 

[UZİKONİGRASSE]

Shredded brothers erken yasta fitness videosunu izle youtubeden

 

[zzzxxz]

evde yapabileceğin en iyi antreman "p90x " programı olur özellikle yeni başlayan biri için
dvdleri internetten bulabilirsin türkçe altyazısıda var

 

[Lykio]

Dostum kilonun 63 olduğuna kesinikle emin misin acaba eleştiri icin demiyorum bu arada başarılı

 

[ArmanY]

Dostum kilonun 63 olduğuna kesinikle emin misin acaba eleştiri icin demiyorum bu arada başarılı

Çok zaman geçmedi ama sağlam bi programla gerçekten bir haftada fark etti 64 kilo oldum ve daha iyi duruyorum şu an o halim kötü geliyo. Biraz hızlı gelişim gösteriyorum sanırım. Neden öyle dedin çok mu zayıf gösteriyorum bro

 

[Lykio]

Çok zaman geçmedi ama sağlam bi programla gerçekten bir haftada fark etti 64 kilo oldum ve daha iyi duruyorum şu an o halim kötü geliyo. Biraz hızlı gelişim gösteriyorum sanırım. Neden öyle dedin çok mu zayıf gösteriyorum bro

Amacım kesinlikle eleştirmek değil dostum fakat biraz daha ince gösteriyorsun ama gelişimin başarılı

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi