Yaşım: 17 Kilom: 69 Önce Ve Sonra

Herkese Sevgiler Selamlar..
Spora Başladığımda ;
Kilo:63 idi Ve Şuan;
Kilo:69
Yorumlarınızı Bekliyorum.Şuan 1 Ay Kadar Ara Verdim Ama Tekrar Başlıyorum
Şimdiden Teşekkür Ederim.

 

bence genetiğin çok yatkın sakın ara verme 1 2 sene kadar yap

 

Teşekkür ederim herkes öyle diyor insallah devam edicem

 

Sende sanırım 8 packs var diğerlerinden farkın var en azından ! kanatları geliştirmeni tavsiye ederim çünkü kalça kısmın biraz geniş kardeşim

 

Yani evet kardesim aslinda biraz bende hata var 3 ay gittim sonra 1 ay ara verdim baya geriledi.Suan tekrar gidiyorum bakicaz artik tesekkur ederim tavsiyeler icin

 

gelişim gayet güzel sakın bırakma düzenli beslenme ve antrenmanını yap aksatma daha iyi sonuçlar elde edeceksin

 

Tesekkur ederim devam ediyorum

 

cidden senin karın 8 mi ne öyle o
3 ayda yapabileceğin daha iyi bişey yok böyle devam et

 

Evet sanirsam 8 devam ediyorum kilo almaya devam

 

İlginç bir gelişim tebrikler bu arada milletteki şansa bak 8 pack var bizde 4 bakalım 6 olacak mı

 

Evet şans ve genetik meselesi sagolasin

 

3 ayda iyi sonuç elde etmişsin gidişatın iyi.

 

Tesekkur ederim suan programim soyle
P.tesi - Gogus
Sali - Kol Arka Kol
Carsamba - Sirt
Persembe - Omuz
Cuma - Bacak
sizce iyi mi ? cumartesi ve pazar dinleniyorum

 

göğüsten sonraki gün benim arka kollarım feci ağrır ikisi üst üste iki gün yapma bence ve pazartesi salı çarşamba gidip perşembe dinlenip cuma cumartesi git pazar dinlenme yap bence

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi