Yaşım 14 Başlamak istiyorum

Merhaba benim yaşım 14 boy 1.62 Kilo 59
Göbek var body'e baslamak istiyorum body gidip göbegi eritip kas yapmam mümkün mü ?bench_O

 

bu yaşta yüzme yüzme imkanınız yoksa dövüş sporuna yazılıp hem gelişimine yarıdmcı olur hemde zayıflamana vücudunda şekle girer kemik gelişimin devam edıyor sonuçta bodye ilerde başlasan daha iyi olur bu yaşta yanlış programlar uygulayıp boyunun uzamasını yavaşlatabılırsın

 

yüzme olmazda ..dövüş fln ilgilenmiyorum benim için zayıflayıp göbegim gitse bana yeter başka ne yapabilirim ?

 

Değerli üyemiz ;
Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda erken yaşta bodye başlayanlar için program mevcut onları inceleyebilirsiniz.
Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

ilginizi çekebilecek başlıklar :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi