Boşver gitmesin ne olacak? Milletin baklavası varsa, bırak senin de şekerparen olsun, üzme sen canını .)
Şaka bir yana aynı dertten ben de muzdaribim. Askere gidene kadar kardiyoya ağırlık vermeyi düşünmüyorum hacim amaçlı çalışmaya devam ediyorum. 2 ayda 3 kilo almama rağmen karın ölçüm 3 santim azaldı. Amacım hacim olsa da yağ, tuz, şeker gibi şeylerden uzak duruyorum. Neden bunu yazdım, çünkü spor salonunda konuştuğum bilir kişiler, "hacim yapıyorsan daha çok yemelisin kardeş, gece 12 de yatmadan önce bol köfte ekmek falan" gibi...
Düzenli olarak mide hareketleri çalış, örneğin ben günde 300 tane yarım mekik, 40 tane tam mekik çekiyorum her antreman sonunda.
Vücutta kalan son yağlı kısımları atmak, başlangıca göre daha zor olabiliyor. Bu yüzden biraz sabırlı olmalısınız.
Son düzenleme: 3 Haziran 2013
tarık_bugra bunu beğendi.