yağ yakma ve creatin

arkadaşlar forumda benzer bir çok konu var ancak yinede soruma tam olarak cevap bulamadığım için bu konuyu açıyorum
body ye başlayalı yaklaşık 1 sene oldu karın bölgemde biraz yağ var haliyle karın kası gözükmüyor bunun için bir ay önce hafif bir diyet ve cardio ya başladım aynı zamanda creatin almayada başlamıştım sanki karın bölgem dahada şişti vede çok gevşek sanki yağ değilde su varmış gibi daha önce creatinin kaslarda su toplayarak hacim kazandırdığını duymuştum bu yüzden kullanmaya başlamıştım acaba creatin göbek bölgesindede su toplarmı creatin kullanmayı bırakmalımıyım ..

 

ert34 burasi gunluk kismi senin konuyu acman gereken yer Beslenme konusunda yag yakicilar ve yag yakimi kismi yani surasi https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html