Yağ Yakımına Yardımcı ?

Merhaba arkadaşlar,

Ben diyet ve spor yapıyorum kiloda veriyorum ama yağlarımın erimediğini düşünüyorum. Ek herhangi bir madde kullanmıyorum. Bildiğiniz önerebileceğiniz yağ yakımına yardımcı neler var ? Forumda çeşitli konuları geziyorum en çok rastladığım

l-carnitine

Biraz araştırdım kardiodan yarım bir sat önce kullanılıyormuş bende kullansanmı diyorum yada başka bir ürün mü

Ek olarak ;

Whey protein kullanabilirmiyim yağlarımı eritme sürecinde

 

Kullanabilirsin whey ama yağ yakımına bir yardımı olmaz.
Bol yeşil çay iç.
Antremandan önce bol kahve iç şekersiz.

L-carnitine ise senin tercihine kalmış

 

ben spora başladığımda 110 kilo civarındaydım 8 ayda 83 kiloya indim ve hala yağ yakımına devam ediyorum.zamanında çok araştırdım kullanan arkadaşlarımızın günlüklerini takip ettim ve gerekli olmadığına karar verdim.gayet de iyi bir tercih yapmışım hiç kullanmadım ve asla pişmanlık duymadım.sen cardiyonu ve diyetini yap yakıcılar falan hikaye bence