Yağ yakımı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve eminbababa tarafından 14 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. eminbababa
    Offline

    eminbababa Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben 12 seneden beri futbol oynuyorum,1995 doğumluyum.

    Şu sıralar biraz yağ oranım arttı,yağlarımı yakabilmek için neler yapmam gerekiyor?

    Haftada 5 gün antrenman var ve çok ağır antrenmanlar çok koşuyoruz.

    Haftada 3 günde sabahları fitnesa gidiyorum.

    Sabah:5 yumurta beyazı,yulaf ezmesi,lor peyniri

    Öğlen: pirinç pilavı,yağsız tavuk göğsü

    Akşamda:balık,ton balığı,salata

    Yani hiç yağlı şeyler yemiyorum,tuz,şeker,ekmek,un hepsini kestim sadece protein alıyorum.

    Birde Carnitine alsam faydasını görürmüyüm?
     
    eminbababa, 14 Ağustos 2012
    #1
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    brhmcr, 14 Ağustos 2012
    #2

Sayfayı Paylaş