yağ yakımı zamanında kolların hacminde veya diğer bölgelerin hacminde büyüme olur mu

merhaba arkadaşlar 2 aylık yağ yakımındayım şu anda iyide gidiyo ama kollarımın hacmi artmıyor protein de mumkun olduğunca almaya çalışıyorum karbonhidratı azaltıp.protein tozu kullanıorum kardıyodan ve antremandan sonra sizce kollarda nasıl tekrar yapmalıyım 15 -12-10 yapıorum şu an parçalanmasını ve daha buyumesini istiyorum bu mumkun mu

 

Yorum yapan yok mu hic ? Yag yakimi doneminde kola hacim vermem mumkun mu yani buyutmem

 

parçalanma ve daha büymesi farklı şeyler kası büyütmek istiyorsan az tekrar çok ağırlık girmelisin , kası paçalamak bölmek istiyorsan az ağırlık çok tekrar girmelisin...

 

Ben su an definasyondayim ama kol icin 15-12-12 fln yapiyorum kolda buyume olmaz mi bu donemde hic yani?

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : Yağ yakımı, hipertrofi vs.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi