Yakabildiğim kadar yağ yakıcam minimum seviyeye çekicem.
Günde 300 gr et veya tavuk alıcam,2 tam yumurta alıcam.
Ekmek,un,tuz ve şeker yok, gerisi Allah ne verdiyse.
Günde 3-4 saat spor yapıcam, 1-1,5 arası p90x olacak, gerisi kardiyo.
Başladım fazla söze gerek yok.
Haftada bir yazarım.
Günde 300 gr et veya tavuk alıcam,2 tam yumurta alıcam.
Ekmek,un,tuz ve şeker yok, gerisi Allah ne verdiyse.
Günde 3-4 saat spor yapıcam, 1-1,5 arası p90x olacak, gerisi kardiyo.
Başladım fazla söze gerek yok.
Haftada bir yazarım.