Yağ yakımı konusunda yardım lütfen !!!

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve deligobel tarafından 7 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. deligobel
    Offline

    deligobel Üye

    Katılım:
    28 Mart 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba arkadaşlar 6-7 aydır düzenli spor yapıyorum ve gözle görülür şekilde gelişme oldu boyum 1.85 ve 106 kilodan 98 kiloya kadar düştüm fakat bel inceltmede sıkıntı çekiyorum vücudumun geri kalanında herhangi bi fazlalık kalmadı bana bu konuyla ilgili yardımcı olursanız sevinirim ...
     
    deligobel, 7 Aralık 2013
    #1
  2. mrzess
    Offline

    mrzess Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2011
    Mesajlar:
    352
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bel için twist hareketleri var hayli yararlı.Onlara bir bakabilirsiniz.
     
    mrzess, 10 Aralık 2013
    #2
  3. fitmateclub
    Offline

    fitmateclub Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    İdeal kilon 85 dostum daha vermen lazım. Twist,yan mekik, 10kglerle yanları sıkıştırma etkili hareketlerden...

    Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
     
    fitmateclub, 11 Aralık 2013
    #3

Sayfayı Paylaş