Yağ Yakımı + Kas Altyapısı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve DjMaJeRe tarafından 1 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. DjMaJeRe
    Offline

    DjMaJeRe Üye

    Katılım:
    11 Mart 2008
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar, göbek bölgemde ve göğüs bölgemde yağlanma var, boyum 1.70 kilom 68, göğüsümde yalancı jinekomasti var yani sadece yağlanmayla oluşan jinekomasti, bir yandan yağ yakıp bir yandanda kas kaybetmeyip altyapı kurmaya çalışıyorum, antrenmandan önce Weider Liquid L-Carnitine, Weider Pure Creatine ve Weider Amino Liquid Mega Forte(yarım işe), antrenmandan sonra Mucletech Nitrotech Hardcore ve yatarkende kalan Weider Amino Liquid Mega Forte(yarım şişe)'yi içmeyi düşünüyorum. Bunlara ek olarak Muscletech Hydroxycut Hardcore Elite da kullanabilirim, 1,5 aydır haftanın 4 günü spor salonuna gidiyorum(Sadece L-Carnitine ve Weider CFM Whey kullandım kas kütlesi %3 arttı, yağ oranı %4 düştü) antrenman 15dk cardio + 1 saat 15dk ağırlık, günlerim ise göğüs+biceps+bacak ve kanat+omuz+triceps olarak ikiye ayrılmış şekilde, haftada 2 tekrar, fikirlerinizi almak istiyorum?
     
    DjMaJeRe, 1 Ağustos 2012
    #1

Sayfayı Paylaş