Yağ yakımı için L carnitine ve cla

Merhaba forumunuza yeni üyeyim. L carnitine ve cla ile ilgili tüm konuları okudum buradaki ama herkes farklı bir şey konuşuyor. 19 yaşında bir bayanım ve yağ yakarak zayıflamak istiyorum. Spor salonuna yazıldım ve haftanın 3 günü düzenli olarak gideceğim. Spor hocam l carnitine ve cla ile destek alabileceğimi söyledi.Ama herkes farklı bir şey söylüyor bunlarla ilgili. Kullanmalı mıyım gerçekten faydası var mı ve kullanırsam clayı antreman yapmadığım günler de alacak mıyım? en fazla 3 ay kullanmayı düşünüyorum bu süre zarfında zarar verir mi ve bıraktığımda zararını görür müyüm?

 

cla vücut yağ tutmasın diye kilo almanı engeller..ben kullandım kebap pide kafama göre yedim ve kiloda almadım cidden işe yarıyor ama 2 3 gün kullanıp bırakacak bişey değil..hergün 2 yada 4 tane yemek önceleri alıyorsunuz..

carnitin ise vücuttaki yağları enerjiye çevirmeye yarıyor yani yağ yakımı kilo vermek..ciddi şekilde terleme ve antremanda yormuyor..

ikisininde bi zararı olmaz spor yapan çoğu kişi kullanıyor..

birde imkan varsa spora haftada en az 5 gün git..hergün sık sık yapınca düzgün diyetle güzel kilo verir yağ yakarsın..

kolay gelsin.

 

cla ve l karnitin supplementtir yağ yakmak için zorakilik yoktur kullanırsan faydasını görmen için yediğine içtiğine dikkat etmen gerekir.yağ yakımı sabır isteyen bir durumdur yağlanmanın temek prensibi harcadığın kaloriden fazlasını almaktan kaynaklanır.basit karbonhidratlardan uzak durulması gerekir. beyaz ekmek tuz şeker tüketiminizi azaltmanız bile size 1-2 ayda supplement kullanmadan yağ yakmanızı sağlayabilir şu göz ardı edilmemeli örneğin şuan ki durumunuza 1 günde gelmediniz ve yağlardanda 1 günde kurtulamazsınız.