Kadirozdemir92
Üye
Merhaba arkadaşlar ,
Yaşım 26
Kilo 86.3
Boy 172cm
Cinsiyet Erkek
Bir yıl önce kadar koşu bandı, 100kg halter dambıl seti ve iyi bir ağırlık sehpası aldım evimde spor odası oluşturdum.
Bir arkadaşım ile spor yapmaya başladık, ancak yapıyorum yapıyorum bişi olmuyor diye diye soğuttu beni
Bende tekrar koşu ağırlıklı spor yapmaya karar verdim boy kilo endeksi hesaplamasında ideal kilomun 69 olduğu yazıyor. yaklaşık 17 kg fazlalığım var ve bel bölgem simit şeklinde yağlı bana yeme içme koşu bandında en iyi şekilde sonuç alabileceğim tavsiyelerinizi yazarsanız çok sevinirim netten baktığımda her yerde farklı bilgiler var . Teşekkür ederim şimdiden sağlıcakla kalın.
Yaşım 26
Kilo 86.3
Boy 172cm
Cinsiyet Erkek
Bir yıl önce kadar koşu bandı, 100kg halter dambıl seti ve iyi bir ağırlık sehpası aldım evimde spor odası oluşturdum.
Bir arkadaşım ile spor yapmaya başladık, ancak yapıyorum yapıyorum bişi olmuyor diye diye soğuttu beni
Bende tekrar koşu ağırlıklı spor yapmaya karar verdim boy kilo endeksi hesaplamasında ideal kilomun 69 olduğu yazıyor. yaklaşık 17 kg fazlalığım var ve bel bölgem simit şeklinde yağlı bana yeme içme koşu bandında en iyi şekilde sonuç alabileceğim tavsiyelerinizi yazarsanız çok sevinirim netten baktığımda her yerde farklı bilgiler var . Teşekkür ederim şimdiden sağlıcakla kalın.
