Yağ yakımı için önerilir?

Merhaba

Öncelikle 15 yaşımdayım boyum 186 kilom 103 omuzlarım 52 cm iri bir yapıya sahibim. Ama ne yazık ki yağ oranım olması gerekenden fazla yüzde 24 civarı. Karın kasların çok belli olmuyor, sizce ideal kilom ve yağ oranım nedir? Nasıl bir programla bunu sağlayabilirim çok kararlıyım bu konuda. Birde benim gibi bu yaşında iri ve uzun birine hangi sporu önerirsiniz? Şimdiden teşekkürler ilk konu açışım olduğu için acemiliğime aldırmayın. :lol:

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:46 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:42 ----------

omuz ölçüm omuzu sararak 104 cm sol baştan sağ başa 52 cm düzeltme yanlış anlasılmasın

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : Yağ yakım

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi