arkadaşlar ben şuan 80 kiloyum yaş 18 düzenli yaptığım koşu bisiklet ve ağırlık çalışmalarım var spor salonunda özellike yağlarımdan kurtulmak istiyorum artık ım kelimesini kullanmak istemiyorum anliyacağınız sizce ağırlık kaldırıyorum tüm vucuduma göre programlı protein tozumu kullanayım yoksa yağ yakıcı bi türmü kullanayım bunu sormak istedim şimdiden teşşekürlerbench_O