Yağ Yakımı Hakkında Yardım :)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve KeepMvnGForward tarafından 23 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. KeepMvnGForward
    Offline

    KeepMvnGForward Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelkler herkese merhaba.1.76 boyunda 80 kilo bir vcuda sahibim.20 yaşındayım ve amatör olarak vuct gelstryrm.Omuzlarım oldukca geniş ve idare eden bi vucuda sahibim ancak bel bölgemde yağlanma var ve bunu uuzun zamandır çözemedim.3-4 yıl önce gayet düzgün vcudum vardı ancak bi anda kilo alp bozdum.Düzeltmeye calsyrm ancak tam anlamyla verim alamıyorum.Pazartesi yeniden salona başlıcam elimde Xpro Amıno 6000 ve Pi sport L'Carnıtıne hapları var.Yakın zamanda hızlı bi etki almak istiyorum.1. Sorum - Bu destekleyicilerin yanında birşey almalımıyım -performans arttırıcı ne önerirsiniz? 2-Nasıl bir antreman programı uygulamamı önerirsiniz? Şimdiden teşekkürler.
     
  2. notdream
    Offline

    notdream Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Başlangıç olarak verilen programları uygula. Kardiyoyu ihmal etme. Ne yediğine dikkat et. Metabolizma hızına ve kararlılığına göre kısa zamanda eksi haline dönersin. Belirli bir biölge yağ yakımı diye birşey olmadığı gibi vücudumuz en son karın ve bel bölgesindeki yağları yakımına girer. Bu yüzden spor ve diyet her şeyin başlangıcı.
     
  3. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş