Yağ Yakımı İle İlgili Diyet

Selamın Aleyküm abilerim 2 aydır forum üyesiyim yag yakımı ile ilgili diyetler bulmaya calıştım ama bulamadım bulamadım derken buldugum diyetler cok agır ve ben gelişim dönemindeyim o diyetler bana cok agır geliyor okula halsiz gidiyorum her gün üstüne birde 3 Gün Kardiyo Yapıyorum 40 Dakika Haşat oluyorum

Sizin Uyguladıgınız Yada Bildiginiz bir diyet varmı yag yakıcı ? evde bulunan yiyeceklerden ?


Boy 173 Kilo 63 Bel Cevresi 85 (yag oranım 21) !!! Haliyle Gögüslerimde yaglı ve sarkık ?

 

diyet yapmak yerine sadece karnin aciktigi zaman saglikli yiyecekler yersen amacina ulasirsin.

 

yani cip kola cikolata harici herşeyden yiyorum bide ekmegi kıstım yetermi bunlar bide kardiyo yapıyorum =?

 

selam ornek olmasi acisindan eski uyguladigim beslenme linkimi gondereyim sana
amac karin kaslarini cikartmakti cikarttim bu beslenmeyle arada degiisklik oldu bazen tabi
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/archive/ya-oran-d-rmeye-y-t41904.html

 

Saol Uygulamaya Çalışçam Ama Her Öğüne 1 Dilim Tam Bugday Koysam ?

 

Biliyorsunuz buradaki bilgiler paylaşım ve karşılık bilgilendirme amaçlı dolayısıyla forumda size özel bir diyetin olması mümkün değil.

Bunun için doktor veya diyetisyenlerden yardım almalısınız.

Zaten uygulanan bir diyetinde zaman içerisinde vucuda bağlı olan direnç seviyesine göre güncellenmesi gerekiyor.

Unutmayın forum içerisindeki kişiler alt yapısı çok farklı aralıklarda onun için bir diyet şeklini almak yerine uzman bir kişilerden faydalanmanızı/danışmanızı öneririm.