Yağ yakıcı iştah kesici suppliment ???

Yağ yakıcı iştah kesici suppliment var mı bildiğiniz yaş 14 ocak 1de 15 olcak işte?

 

İrade olabilir onun adı.

 

l karnitin in yağ yakma konusunda işe yaradığını düşünüyorum. kilo ve boyumuz senle aynı

iştah konusunda sıkıntı oluyodu bendede çözdüm

yağsız, tuzsuz, şekersiz ve karbonhidratsız ye kilo vermede sıkıntı olmaz (haftada 1 öğün 1 tabak karbonhidrat (prinç lapası, makarna)

henüz gelişme çağındasın, benim diyetim sana sakıncalı olabilir emin değilim

günde 150 gram protein içeren besinler yiyorum,

misal ; 100 gram ette 22 gram protein var,

hazır satılan hiç bir şeyi yeme, yağsız, tuzsuz tavuk, balık veya kırmızı eti ne kadar iştahlı olursan ol, çok yiyemiyosun

ara öğünlerde meyve ye

marifetmiş gibi 4 günde 5kg yi yazmışsın imzana, sen sanıyo musun ki o verdiğin şey yağ ? verdiğin şey en iyi ihtimalle sudur daha kötüsü kasta olabilir.

ayda 4 - 5 kg vermeye çalış önüne 3 ila 6 aylık hedef koy