Yağ yakıcı hakkında fikirlerinizi bekliyorum

Kendimden biraz bahsedeyim.
Yaş:17
Boy:185
Kilo:87 (Yağlı bi vücudum var)

Düzenli beslenerek ve düzenli idmanla 5 ay çalıştım fakat bırakıp birazda abur cubura yüklenince hiç iyi olmadı.Şimdi yeniden başlıyorum ramazanın bitmesini bekliyordum.
ULTIPOWER L-CARNITINE forte 1500 mg Kullanmayı düşünüyorum.Bir fikir verebilirmisiniz ?

 

miligram olarak kararında bir ürün hemen kullanmaya başlamayın.antrenmanlara başladıktan 2-3 hafta sonra başlayınız...abur cubur yemeden dengeli ve düzenli beslenerek kardio yuyu eksik çalışmadan ciddi bir program belirleyiniz...kolay gelsin...

 

o carnitine sana ağır gelir. yaşın genç. bence kardioya ağırlık ver. karnitinide kullanacaksan 500 mg kullan.

 

Bilgiler için teşşekkürler Şuanda 1. haftadayım kardio idmanı yapıyorum. 3 hafta gibi L-carnitine kullanmayı düşünüyorum.Koşu bandında epey zaman geçireceğim için 1500 mg'lık cartine'yi yakarım diye düşünüyorum

 

carnitihne yakılmaz. bu kadar yüksek dozu sana önermem çünkü karnitini vucut üretiyor. ve bucut bu tarz ürünleri genelde feedback şekliyle üretir. yani sen dışardan karnitin alınca içerdeki üretimi azaltırsın. ve bıraknca kötü olur(vucut alıştıgı için) daha düşük dozdan başlayın bence

 

peki ne kadar kullanmalıyım sizce ? 500mg mı ?

 

ben tüpleri yarım yarım kullanmanızın mantıklı olacağını düşünmekteyim, antrenmandan 15 dk önce (likit olduğu için) yaklaşık 750 mg L karnitin almış olursunuz.. gerçi herkes 1000 mg önerir antrenman öncesi fakat 750 de hayli yeterlidir bence..1500 gereksiz bi rakam

 

L-cartine ile CLA kullanmayı düşünüyorum tavsiyeleriniz nelerdir ? (Marka model)

 

Lipo6x black al yanında kullanmak istersen CLA kullan cla olarak da ultimate alabilrisin.

Kullanımı
1.gün uyanınca 1lipo 6-7 saat sonra antreaman öncesi 1 lipo
2. gün uyanınca 1lipo 6-7 saat sonra antreaman öncesi 1 lipo
3 gün uyanınca 1lipo 6-7 saat sonra antreaman öncesi 2 lipo
4. gün ve sonrası gün uyanınca 2lipo 6-7 saat sonra antreaman öncesi 2 lipo ve 2- 2 devam et

Antreman yapmadıgın günler 1 - 1 kullanabilirsin istersn

CLA yıda günde 3 adet kullanırsın sabah ögle aksam yemeklerden önce.

Gün içerisinde 2-3 kap yeşilçay iç.

Tabi bunları güzel bir diyet programıyla uygulamadıgın sürece hiçbir anlamı yok abur cubura ara zamanı Güzel bir diyet ve sıkı bir calısma ile güzel sonuclar elde edicegini düşünüyorum şimdiden hayırlı olsun başarılar