Yağ ve kilo

68 kiloyum ve belim 77 cm. Boyum 180 olduğu için 68 kilo hala zayıf diye düşünüyorum buna rağmen özellikle karın kısmında hala fazla yağ olduğunu düşünüyorum yağ oranını düşürmek için kilo versem bu sefer iyice zayıf olurum diye korkuyorum.

Yağ oranından dolayı karın kası ve göğüs çizgileri hala belirginleşmiyor. Yağ oranını kilo vermeden azaltma konusunda ne yapmalıyım yardımcı olursanız çok sevinirim

 

Aynı dertteyiz seninle bütün boy kilo bel çevresi ölçülerimizde aynı umarım bu başlıkta iyi bir cevap bulabiliriz

 

Bende aynı durumdayım kilom çok düşük fakat göbek ya göğüs bölgelerinde acayip yağlanma vardı bunu body salonundaki hocama sorduğumda;

- Protein diyeti yap ve hafif ağırlıklarla fazla çalış dedi
- Bölgesel yağ eritme diye bir imkan yokmuş yani karın bölgemde yağ var sürekli mekik çekeyim olmaz yani olmazmış.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : yag yakimi



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi