Yağ Ve Insulin Direnci

yağ ve insulın dırencı arasındakı baglantı cok guclu ve tutarlıdır.yanı obez bıreylerın %85 ınde bellı bır derecede insulın dırencı oldugunu gorebılırız.benzersekılde cok azbir kılo kaybıyla insulın fonksıyonunda duzelme saglanıyor.ancak yaglanmanın insulın hassasıyetının azalmasına nasıl etkı ettıgı hala acıklıga kavusturulmus bır konu degıl
bu konuda kı en korkunc teorı ıse vucudumuzdakı yagın canlı olmasıyla alakalı arızona unıversıtesı tıp fakultesı fızyolojı bolumu profesoru erik j.henrıksen bu konuda''yag ölü bır depo degıldır .yaglar kas dokusunun ınsulıne verdıgı yanıtı olumsuz yonde etkıleyen rezıstın maddesını salgılar.bır ınsan ne kadar kılolu olursa o kadar fazla rezıstın uretılır.yag aynı zamanda insulın yanıtı uzerıne olumlu etkı yapan adiponektin maddesınıde salgılar ancak insanlar sısmanladıkca bu maddenın salgılanma oranı da azalır ''dıyor.yanı ,yag negatıf gerı besleme yoluyla daha cok yaga neden olur.
hareketsızlık sısmanlıgın dısında dogrudan insulın dırencının olusmasında onemlı yer tutar.insulın glıkozun hucreye gırıs bıletı gıbı iş gordugunu bılıyoruz.ancak kapıdan gırdıkten sonra glıkoz IRS-1 ve GLUT-4 denılen kımyasalların yardımı olmadan oturacagı yerı bulamaz işte hareketsız yasayan erkeklerınde bası bu noktadan sonra derde gırer.

profesor henrıksen '' fızıksel hareketsızlık ırs-1 ve glut4 sevıyelerını dusurur ve etkınlıklerını azaltır dıyor.insulın dırencıne neden olan gızemın en önemli iki suphelısı olan kandakı serbest yag asıdının artmasıve vıseral (iç organların cevresınde )yaglanma da egzersız eksıklıgınden..
insulın direncının nedenlerı cok karmasık olmasına ragmen onu durdurmak bır o kadarkolaydır.sadece egzersız ,kılo verme ve dıkkatlı beslenme ıle..insulıne dırenclı 3000 kısıde yapılan arastırmada %7 lık bır oranda kılo verılırse ve haftada 5 gun yarım saatlık yuruyus yapılırsa dıyabet rıskı %58 azalıyor..

saygılar