Yağ oranım %24 yardım

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve rixos tarafından 14 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. rixos
    Offline

    rixos Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bugün spor salonuna başladım arkadaşlar. 16 Yaşındayım 1.74 boy 75 kiloyum. Çok fazla göbeğim var özellikle yan kısımlarda çok yağ birikmesi var. Metabolizma yaşımda 51 bununla yağ yakmanın zorlaştığını düşünüyorum. Spordan önce ne kullanabilirim yağ yakmak için birde yeni başladım birkaç sorum daha var mesaj atarak sorabilirmiyim
     
    rixos, 14 Ağustos 2014
    #1
  2. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    şu an için bana kalırsa bşy kullanmana gerek yok.kardioya başlamalısın.şekeri, hamur işini kesmelisin, protein ağırlıklı beslenmeye başla.yemekten en az 2saat sonra (mümkünse sabah kalkar kalkmaz) HIIT kardio yaparsan daha çabuk sonuç alabilirsin.salondaki hocaların sana yürüyüş-bisiklet gibi bi program verecektir.
     
    escapist92, 14 Ağustos 2014
    #2

Sayfayı Paylaş