Yağ Kaynaklarınız Neler?

Yer fıstığı, avokado, tereyağı, zeytinyağı ve bitter çikolata. Özellikle avokado içerdiği yüksek lif ile çok önemli bir yağ kaynağı. Yer fıstığı da 100 Gr da 1.5 Gr civarı lösin içeriyor. Zeytinyağı salata ve yemeklere, tereyağı da arada bir yumurta keyfi için. Bitter çikolata da vücuda biraz olsun moral vermek açısından çok iyi. Lindt in %99 luk paketi var. Süt ve kahve ile harika gidiyor ama tek başına yenecek gibi değil.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Zeytinyağı ve kuruyemişlerden alıyorum,
zeytinyağını genelde sabahları dilimlediğim domateslerin üstünde biraz gezdiriyorum çok hoş oluyor :D
 
ulaire dedi:
Yer fıstığı, avokado, tereyağı, zeytinyağı ve bitter çikolata. Özellikle avokado içerdiği yüksek lif ile çok önemli bir yağ kaynağı. Yer fıstığı da 100 Gr da 1.5 Gr civarı lösin içeriyor. Zeytinyağı salata ve yemeklere, tereyağı da arada bir yumurta keyfi için. Bitter çikolata da vücuda biraz olsun moral vermek açısından çok iyi. Lindt in %99 luk paketi var. Süt ve kahve ile harika gidiyor ama tek başına yenecek gibi değil.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Peki bu kadar fazla alınan omega 6 için dengelemek için omega 3 kullanıyormusunuz?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı