Yüzme ve evde Body

Öncelikle merhaba . Arkadaşlar Boyum 1,72 Kilom 65 Yaklaşık 6aylık Vg alt yapım var ama malesef bırakdım. Haftada 2 gün yüzmeye gidiyorum 1,5 saat yüzüyorum ve evde gerekli ekipmanları ufaktan ufaktan alıp Vg yapmayı istiyorum bu arada kiloda almam lazım tabi Size sormak istediğim asıl soru (yüzmek evde vg yapmamı engellermi ve hangi günler vg yapmalıyım) Carsamba ve cuma günleri yüzüyorum . Herkese sağlıklı sporlar

 

engellemezde salı perşembe yapabilirsin ama böylede hep yorgun olursun . seçim senin genede

 

ben otele kayıt olmayı düşünüyorum . annem ve babamı oranın spor salonuna kayıt ettirdim çok iyi bir yer . bende hem salon a hemde yüzmeye kayıt olcam gibi önce idmanımı yapıcam sonra yüzüp yorgunluğumu atıcam =) ayrıca profil resmindeki adam boyka mıydı neydi adamdaki fizik ve kick boks teknigi mükemmel =)