yüzme ve body arasında

Programım pazartesi çarşamba cuma cumalarıda ayrıca yüzmeye gidiyorum ancak gelince yorgun oluyorum sizce aynı gün dinlendikten sonramı yapmalıyım yoksa cumartesiyemi aktarmalıyım?? yoksa cuma 1 1 buçuk saatlik yüzme karşılarmı? Bu arada bu gün itibariyle sabahları yağsız süt ve tahıl gevreğine başladım etkisi faydası olurmu=?

 

Şunu unutma ; yüzme yağlanmayı teşfik eder vücut kendini korumak için organları yağ tutar.
Cumartesiye aktar dinlenmiş olarak daha iyi olur.
Sabahları yağsız süt gerçekten iyi faydası tabikide olur.

 

yüzme konusunda bu yağlanma olayı varsa uzak durmalı zaten kilolarımla dertliyim

 

yuzme kılo mu aldırrır ?

 

yüzme kilo aldırmaz arkadaslar sız gobeklı yuzucu gördunuzmu. arkadasımıznın sölemek ıstedıgı suda kalmak vucut ısısını degıstırdıgı ıcın vucut organları korumak amacı ıle bırazık yag depolar ancak uzun surelerde yuzme sonucunda bu yaglarda yanlar. korkulacak bır durumyok. zaten artık yaz bıtıyor bu mevsımden sonra havuzda yuzeceksınız oda cok etkılemez dıye tahmın edıyorum.

 

Yüzme göbek yapmaz aksine çok iyi bir antreman olarak kullanabilirsiniz,tüm vücudu çalıştırır ayrıca halk arasında üçgen vücut denen vücut için çok yararlı göğüs,kollar,bacaklar aşırı derecede çalışır.
ancak organlar yağ tutar sakıncası odur.

 

Duygularima tercucam olmussun ben tam izah edememistim )

 

aynen

 

Yüzme yağlandırmaz. Hayatımda duyduğum gerçekten en mesnetsiz iddia bu.
Yüzücü vücudu diye bir şey var bunu da mı duymadınız hiç?
Yüzme en sağlıklı ve en hızlı yağ yakan kardiyolardandır.
Ben haftanın 1 günü sadece yüzüyorum bir saat kadar.
antrenman günlerinde ise ağırlık çalışmasından sonra 20-30dkka civarı yüzüyorum. gelişim gerçekten iyi

 

aynen dogru