Yüzme (forumda aradım ama istediğim cevabı alamadım)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve brk01 tarafından 28 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. brk01
    Offline

    brk01 Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba ben 16 yaşında 181 boyunda 68 kilo bir kardeşinizim.yaklaşık 5-6 ay body yaptım şuanda vücudum gayet güzel sayılır.benim istediğim omuzlarımı göğüslerimi dahada şişirmek bunu için nasıl bir set uygulamalıyım ? haftada 5 saat gidecem bana yardımcı olabiliir misiniz?
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş