yüz kası

hep merak etmişimdir adamların vucudu kas çuvalı ama suratları senden benden farksız

neden kaslı bir surat istenmez?
yada istensede başaırlamazmı
bence ordaki kaslarıda gereğince yük altına sokarsak onlarda gelişecektir
ama sonra nasıl bir görünüm alırız bilemicem. googlda arattım ama yüzü kaslı bi adam bulamadım

aslında yüz kasarını geliştirmek için egzersizler var
ama bunlar daha çok genç ve gergin bir yüz için yapılan hareketlerdir,
mesala kaşları yukarı aşağa kaldırıp indirmek
sakız çiğnemek, ağzı oval yapmak,ağzı mak. açıp kapamak

ama hacim kazandırmak için hareket bulamadım
kendimce şunların hacim yapacağına inanıyorum(ben uygulamicam eminim kimsede uygulamicak ama yinede yazayım )

-çeneye iple ağırlık asarak kaldırıp indirmek
-çeneyi masaya dayayıp başın üstüne elle baskı yaparak kaldırıp indirmek
-elleri kaşların üstüne koyarak kaşları aşağı yukarı indirip kaldırmak

 

Zaten herkez yemek yerken çene kaslarını gereğince kullanıyor ve kaşlar için güneşte gezerken o hareketi zaten sürekli olarak yapıyoruz Yüzde kas yapmak gibi bir tabir kullanmak biraz yanlış olur sadece ileriki yaşlardaki insanlar için yanaklarda fln gerginleştirmek için balon şişirme vs. gibi şeyler yapıyorlar yani. Seninkide baya garip bir merakmış sen söyleyene kadar aklıma hiç böle bişi gelmemişti

 

Yüz kası da ne arkadaşım ya da bunları geliştirme fikri nerden çıktı yüzümüzde 40 tane kas var hadi geliştirde görüyüm yüzündeki kaslar hacim olarak gelişmez güç kuvvet artışı olur o da sadece çene kaslarında olabileceğini düşünüyorum örneğin kaşlarını kaldıran kaslar niye gelişsin ki ?

 

Sevgili boksbody ;

Şu an zamanım olmadığından ufak bir açıklama yapacağım ama yarın daha uzun şekilde açıklarım konuyu .

Özellikle çeneye fazla baskı oluşturmak eklemlere büyük zararlar verebilir , aslında hassas bir bölge olan çene eklemini zorlamanın mantığı bence hiç yok , ceviz kırma tarzı işler dahi uzmanlar tarafından uygun görülmemektedir .

Yüz kasları genel olarak eklemsiz kaslar olduklarından ve yapısal bakımdan çalıştırmanın pek bir yolu yoktur olanlarda genelde yüzü güzel değil çirkin gösterir , mesela kaşları yukarı aşağı oynatmak evet bir egzersizdir ama asla hacim kazandırmaz sadece alın çizgisine yol açar .

Yani kısaca gereksizdir , ama boyun kasları çalıştırılabilir .

Saygılar , Danny Boy ...