Demekki siz creatine ihtiyacınızı karşılamak için günde 1.5 kilo et yiyorsunuz hmmm Kaldı ki günde zaten 1.5 kilo et yiyorsanız protein tozu ile de işiniz olmaz
Wheye ulaşması daha kolay olduğu için creatine ve bcaa whey daha değerli benim için.
Whey kullanmayınca nasıl bcaa ve creatine boşa gidiyor bana izah edebilir misiniz?
Günde 4 öğün 30-40g protein alan bir insan için wheyin önemi nedir?
Son düzenleme: 18 Kasım 2012