Xeonsteel Yağ Yakım Günlüğü

Antremanlara aralıksız devam ediyorum :) HIIT kardiyoyu bugün 30 dk yaptım bu şekilde çok iyi gidiyor programım ancak her sabah yumurta beyazına alternatif protein ne tüketebilirim önerilerinizi bekliyorum :)
 
bugün nerdeyse hiç dinlenemedim sabah 11de çıktım evden 21'de evde oldum 6 saat durmadan yürüdük arkadaşlarla gezdik dolaştık falan e haliyle ortam olunca yemek kaçınılmaz oluyo sabah kahvaltıda 4 yumurta,peynir,2 kaşık reçel,çeyrek ekmek. öğlen:bira, pide döner ve ayran. akşam: 1 tabak tavuküstü pilav 1 kase yoğurt
 
Son düzenleme:
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı