whey protein yardım.

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve cengizhan35 tarafından 17 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. cengizhan35
    Offline

    cengizhan35 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    mrb. Ben 1.73 boyunda 57-58 kg arasındayım grekoromen güreş yapıyorum üst vücudumu yani kanat göğüs kol omuz be karın kası istiyorum. Bunun için whey protein tozu alıcam ve bu tozu günde kaç doz almam gerk
    antrenman günlerim pazartesi çarşamba ve cuma.
     
    cengizhan35, 17 Ağustos 2014
    #1
  2. qwerdas1231
    Offline

    qwerdas1231 Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    günlük 114 gram protein ihtiyacın var yediğin yemeklerden aldığın proteini hesapla ona göre
     
    qwerdas1231, 21 Ağustos 2014
    #2
  3. cengizhan35
    Offline

    cengizhan35 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    peki teşekkür ederim
     
    cengizhan35, 22 Ağustos 2014
    #3

Sayfayı Paylaş