Whey Protein+glutamin+kreatin

arkadaşlar boy 193 kilo 93 yaş 20. bel cevresi ve gögüs altında yağlanma mevcut. hoca kardiyo antrenmanlarımı düzenli yaptığımı bununla yakabileceğimi söyledi. hacim kazanmam için whey glutamin kreatin tavsiye etti. Sizce verim alabilir miyim bu kombinasyondan. whey artı cla daha mı uygundur? spora düzenli olarak başlayalı 2 ay oldu. öncesinde düzensiz de olsa yapmışlığım var. varsa tavsiye ürünlerinizi alabilir miyim. teşekkürler hayırlı ramazanlar

 

Merhaba,

Ek besinler normalde 6 aydan önce tavsiye edilmez.
Bunun nedeni, daha kas kütlesinin artmaması ve doğal beslenme ile vücudun protein ihtiyacının karşılanmasının yeterli düzeyde olacağındandır.
Bu yüzden sporda 2. ayınız ise ek besinlere yönelmenizi tavsiye etmem.
Çünkü fazla bir faydasını göremezsiniz.
Sporda başarı için, beslenme çok önemlidir. Beslenme olmadan sadece bu ek besinleri kullanarak bir gelişme mümkün değildir.

İyi sporlar,