Arkadaslar merhaba aranıza yeni katıldım 7 aydır bu sporla ilgileniyorum yağ yakma amacı ile başladım bayağı yaktım fakat göbek ve göğüs kaldı ayrıca birazda hacim istiyorum şu an dymatize iso 100 Mp assault. Dymatize bcaa dymatize cla var ayrıca glutamin ve creatinim de var nasıl kullanmalıyım acaba okadar yememe rağmen hiçbir gelişme olmadı
