Whey Protein & Aminoasit kullanımı hakkında [yardım]

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve justlike58 tarafından 9 Mart 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. justlike58
    Offline

    justlike58 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle merhabalar. Elimde Optimum Gold Standard Whey [2273 Gr] ve Gaspari Amino max 8000 mevcut. Yaşım 17, kilom 54 ve 7aydır bu sporun içindeyim. Daha öncesinde Optimum'un weider'ini bitirmiştim. Amino asitleri antremandan önce ve antremandan sonra 3 adet olmak üzere toplam 6 adet atıyordum. Lakin işin içine protein tozu girince doğru kombinlemeyi sizlere sormak isterim.
    SORU: whey protein ve aminoasit kombinini nasıl yapabilirim?
    Yardımcı olan herkese sonsuz teşekkürler.
     
    justlike58, 9 Mart 2014
    #1
  2. taylaner
    Offline

    taylaner Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2011
    Mesajlar:
    125
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    istanbul
    ben spordan önce 4 ve spordan sonra 4 + optimum gold whey içiyorum...
     
    taylaner, 9 Mart 2014
    #2
  3. justlike58
    Offline

    justlike58 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    whey 1 ölçek idman öncesi sonrasi değil mi? (başka fikri olanlar varsa yorumlarını beklıyorum)
     
    justlike58, 10 Mart 2014
    #3
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 10 Mart 2014
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş