Merhaba aklınıza takılan herşeyi sorabilirsiniz yazılmış ona dayanarak konu açıyorum araştırdım ama net bişey bulamadım
Bende yeni başladım ve weider amino 2200 kullanıyorum antrenmandan 1 saat önce 4 adet ,antrenmandan hemen sonra 4 adet olmak üzere ama 67 kilodan 62 kiloya düşmüşüm kafa_ yani anlamadım
garip bir durum 3 gün yapıyorum antrenman o kadar ağırda değil.Benim sorum bunu yanında kilo almama yardımcı olacak yağ değilde kas olarak yani proteinmi karbonhidratmı karışımmı tam bilemiyorum bi öneriniz olurmu ve ikisini bir arada kullanmamın bir zararı olurmu bana yardımcı olacak biri olursa sevinirim.Eğer yanlış yere yalnış konu açtıysam özür dilerim.
Bende yeni başladım ve weider amino 2200 kullanıyorum antrenmandan 1 saat önce 4 adet ,antrenmandan hemen sonra 4 adet olmak üzere ama 67 kilodan 62 kiloya düşmüşüm kafa_ yani anlamadım
garip bir durum 3 gün yapıyorum antrenman o kadar ağırda değil.Benim sorum bunu yanında kilo almama yardımcı olacak yağ değilde kas olarak yani proteinmi karbonhidratmı karışımmı tam bilemiyorum bi öneriniz olurmu ve ikisini bir arada kullanmamın bir zararı olurmu bana yardımcı olacak biri olursa sevinirim.Eğer yanlış yere yalnış konu açtıysam özür dilerim.
