Weider Ürünleri kullanım zamanları kafa karıstırıcı???

Ornegin : Orta Seviye Sporcular - tüm antreman günlerinde 3 farklı kullanım zamanı söz konusudur: sabah kalktıktan hemen sonra , antremandan hemen sonra ve yatmadan önce olmak üzere ; ( sonrasında kg a gore porsiyon belirtilmis )

Şİmdi gunde 3 keremı kullancaz 2 mi 1 mi hangısı dogru ne zaman kullanılcak lutfen yardımcı olun ama bilenler soylesın onemlı bır konu.

 

Ürün nedir?

 

3 kere söylenilen zaman dilimlerinde..

 

bilmeden Premium Whey Protein ve Amino 3050 aldım. benim daha 8 aylık mazim var ama pro lar ıcınmıs yanlıs aldım etkısı oluyor olmuyor degil. ama nasıl kulllancam onu bılmeden kullanıyorum.

 

ugur reis naptın sen ne prosu ben optimum whey aldım bide universal amino 1900..bende bilmiyorum ne zaman ne doz kullanılır. biri yardım etsin tşk

 

1 kere kullanmak istiyorsan antreman sonrası suyla,
2-3 kere kullanmak istiyorsan kutunun üzerinde yazıldığı gibi. Gece yatarken light süt ile, sabah kendi seçimine göre kullanabilirsin, ben sabah ta süt ile kullanıyorum.

 

whey'i şimdilik sadece spordan sonra yarım saat içerisinde suyla (emilimi hızlandırması için) karıştırıp içebilirsin ama hiç amino kullanmadım birşey diyemeyeceğim bu konuda

 

100 de 100 ben ıyı bılıyorum diyen bi hoca yokmu pfff pek bılıyor gıbı gelmedı kımse

 

bilen bi hocamız yokmu?

 

yardımcı olmaya çalışıyoruz ama bilmiyor muamelesi görüyoruz neyse ben gene de yardım etmeye çalışayım

Protein tozu için sitede bir yazı var:
https://www.bodyforumtr.com/sporcu_besinleri/protein-tozu-nasil-kullanilmali-a159.html

ama bu biraz hardcore kullanımı, sen şimdilik spordan sonra yarım saat içerisinde suyla karıştırıp içmen yeterli olur

Amino Acid içinse hiç kullanmadım bilemeyeceğim ama burdaki Weider başlığında kullanımı açıklanmış

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/weider-ultra-amino-3050-t8113.html?t=8113&highlight=amino+acid

 

emın olamamıstım sadece. ama simdi verdigin uzantı sayesınde ogrendım. cok cok sagol.