Wanquisher video arşivi

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve wanquisher tarafından 22 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
2 sayfadan 1. sayfa
  1. wanquisher
    Offline

    wanquisher Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    BURSA
    180 kg shrug sureklı her harekette vıdeolar cekıp youtube hesabı acıp orya yukleme yapacagım tum vıdeolarımı bu başlıkda paylasacagım link aşagıda

    https://www.facebook.com/video.php?v=521251267997571
    iyi seyirler sırt trapez antrenmanı son hareket
     
    wanquisher, 22 Nisan 2014
    #1
  2. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    ben trapezi omuzdan sonra çalışıyorum :)
     
    requ., 26 Nisan 2014
    #2
  3. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    196
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Takipteyim abi
     
    mericboss99, 26 Nisan 2014
    #3
  4. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    207
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    tebrikler sırt-trazpez kombinini ilk sende gördüm
    ben ağırlığı yerden alıp yapıyorum sırt nerdeyse kırılacak gibi oluyor 95 kg de :)
     
    alvel, 5 Mayıs 2014
    #4
  5. wanquisher
    Offline

    wanquisher Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    BURSA
    wanquisher, 17 Mayıs 2014
    #5
    egemennn ve alvel bunu beğendi.
  6. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    488
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    formunuz yanlış,netten bi kaç pro videosuna bakarak çökmedeki hatanızı görebilrsiniz.
     
    cece1, 18 Mayıs 2014
    #6
    elezar bunu beğendi.
  7. wanquisher
    Offline

    wanquisher Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    BURSA
    150 kg de ki form yuzde 80 dogru malesef arkaya partner koymayınca o kadar egılemıyo 75 kg bırıne 150 kg az degıl .
     
    wanquisher, 18 Mayıs 2014
    #7
  8. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    488
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    yok hocam ağırlık zaten muazzam ona lafım yok sakatlanma açısından dedim aman dikkat edin.Form önemli.
     
    cece1, 18 Mayıs 2014
    #8
    elezar bunu beğendi.
  9. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    728
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    YouTube linki var mı varsa ben göremedim de
     
    elezar, 18 Mayıs 2014
    #9
  10. wanquisher
    Offline

    wanquisher Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    BURSA
    face den koyuyorum arkardaşlar yakında youtubeden ekleyeceğim
     
    wanquisher, 19 Mayıs 2014
    #10
    elezar bunu beğendi.
  11. wanquisher
    Offline

    wanquisher Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    BURSA
    wanquisher, 31 Mayıs 2014
    #11
    egemennn ve exsisman bunu beğendi.
  12. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    lateral formunuz doğru mu ? yani kolların yanda olması gerekmiyor mu ?
     
    requ., 31 Mayıs 2014
    #12
  13. Doğukan1226
    Offline

    Doğukan1226 Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2014
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Buca/Şirinyer
    abi ilk yorumumu sana yazıyorum. ben kendimi güçlü zannedip 100 kilo shrug zor yapınca ne kadar ağır girdiğini anladım :D Helal olsun
     
    Doğukan1226, 31 Mayıs 2014
    #13
  14. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    207
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    son yaptığın hareket omuzun hangi kısmı için arka omuz sanırım ?
     
    alvel, 31 Mayıs 2014
    #14
  15. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    728
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Aynen

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    elezar, 31 Mayıs 2014
    #15
  16. wanquisher
    Offline

    wanquisher Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    BURSA
    evet ınclıne sephaya ters yatıp öncesinde reverse fly yapıyorum sonra face cok guzel dolgunluk verıyo deneyiniz
    --- Mesaj birleştirildi, 31 Mayıs 2014 ---
    video çekiminde 24 saat uykusuzdum sınavlara girdim acıkdan ve cuma aksamı gögüs calışıp gece işe gitmiştim yorgunluk uyku çok fazladı
     
    wanquisher, 31 Mayıs 2014
    #16
    elezar bunu beğendi.
  17. wanquisher
    Offline

    wanquisher Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    BURSA
    wanquisher, 2 Haziran 2014
    #17
    egemennn bunu beğendi.
  18. wanquisher
    Offline

    wanquisher Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    BURSA
    istenilen video varsada cekebilirim arkadaşlar
     
    wanquisher, 2 Haziran 2014
    #18
  19. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    728
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Bir bolge antreman videosu alabiliriz zahmet olmazsa

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    elezar, 2 Haziran 2014
    #19
  20. wanquisher
    Offline

    wanquisher Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    266
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    BURSA
    hangi bölge mesela omuz sırt kol vs
     
    wanquisher, 2 Haziran 2014
    #20
2 sayfadan 1. sayfa

Sayfayı Paylaş