Vucut geliştirme hakkında bir kaç sorunum var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kommedi tarafından 25 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kommedi
    Offline

    kommedi Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar ben 14 yaşındayım. Boyum 1.69 kilom 72. Ben 2 aydır şınav , mekik , kol , bacak çalışıyorum fakat hiçbi gelişme kaydedemiyorum. 1 seferde 30 şınav 15-20 mekik 2,5 kg lik dumbellarıda 60-70 kez kaldırma hareketi yapabiliyorum.

    Sırt kaslarımı çalıştıramıyorum çünkü barfix çekmeye gücüm yetmiyor.

    Bana bir program hazırlarsanız sevinirim. Ne yiyip ne içmeliyim ondanda biraz bahsedermisiniz.
     
    kommedi, 25 Kasım 2012
    #1
  2. matizz
    Offline

    matizz Yeni Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2012
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    matizz, 25 Kasım 2012
    #2
    thetramp ve (silinen üye bunu beğendi.
  3. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ma-t13409.html

     Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    thetramp, 25 Kasım 2012
    #3
    1 kişi bunu beğeniyor.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş