Vucut agirligi ile yapilan en iyi 44 hareket

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve brhmcr tarafından 4 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    [YOUTUBE]POdzasJklxw[/YOUTUBE]
     
    brhmcr, 4 Şubat 2013
    #1
  2. M£RT
    Offline

    M£RT Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    0
    Bu ilk hareket cardio olarak yapılabilir mi acaba ? Kötü havalarda dışarıda koşamadığımızda evde bunu yapsak etkili olurmu?
     
    M£RT, 4 Şubat 2013
    #2
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    NEden olmasin tabi ki olabilir belirli bir tempoda ve nabizda yapilirsa, gayette guzel olur.
     
    brhmcr, 4 Şubat 2013
    #3
  4. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    şınavlar muazzam; aztek, örümcek adam, süpermen, 360, hindu vs... süper hareketler thums:
     
    sthammer, 4 Şubat 2013
    #4
    rockybalboa7 ve (silinen üye bunu beğendi.
  5. ph0enix
    Offline

    ph0enix Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2013
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    biz daha takla atamıoz adam taklalı burpee yapıyor :)
     
    ph0enix, 4 Şubat 2013
    #5
  6. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.409
    Beğenileri:
    868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Mükemmel video amuda karşı şınavı göremedim orda ama genede hepsi zor hareketler.
     
    SiR_Arawn, 5 Şubat 2013
    #6
  7. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    [YOUTUBE]4kOZ8LziNAs[/YOUTUBE]

    Bu da ısınma hareketleri
     
    brhmcr, 12 Şubat 2013
    #7

Sayfayı Paylaş