Vucudumdaki asimetrik durum

Uploaded with ImageShack.us



Uploaded with ImageShack.us




Uploaded with ImageShack.us
Uploaded with ImageShack.us


Uploaded with ImageShack.us

Arkadaslar vucudumdakı bu asımetrık durum nasıl duzelır.yardımcı olun ztn fazla olmuyor body calısalı 6-7 ay oluyor kolları 5 kg dambıllarla sırt ve gogus makınede calısıyordum karın calısmıyorum ztn asımetrık oldugu ıcın karın calısdıgımda sol tarafımda yanma oluyor fkat sag tarafımda yanma olmuyor calıstıramıyorum sag tarafımı . Amacım vucudum sekle gırsın fazla bı hacım kazanmak degıl derdım fakat asımetrık hep evımdekı ımkanlarla neler calısabılrım bu ıyı ıste uzman artık acemiligi atlatmıs =) olan kısılerden yardım beklıyrm =) boy 1.65 kg 58

 

biraz alt gobek war ama onerılerınızı beklıyorum

 

resımlere dıkkatlıce bakıyorum ama bırsey goremedım kemıklerden dolayı ise yapıcak bırsey yok kas kutlesı kazanarak ustunu ortebılırsınız dıye dusunuyorum

6-7 aydır gıdıyorum dıyorsunuz cok gerı kalmıssınız gelısmemıs kaslar sanırım agır kg ler kaldırmadıgınız ıcın

 

xxxx sende L5 SAKRALİZASYON var malesef düzelme sansında yok açık ve net bi şekilde görünüyor.ama yinede sen bi yinede omurganın bi röntgenini çek.

 

Bence siz önce cardio programı ve güzel bir beslenme programı ile yağlarınızı eritin tabi bunun yanında hem daha hızlı yağ yakmak için ağrılıkları ihmal etmeyin.

Benim de bir sorum var arkadaşlar şu sırt bölgesinde kollara bağlı iki kemik var ya hani gözüküyor ben de duruş bozukluğundan dolayıçok belirgin ve şikayetçiyim bu durumdan dar tutuş barfiksle düzelir mi?

 

ya aslında spor salonuna gıtmıyorum evdekı makınada calısıyordum nasıl olduysa celık halatı koptu calısamıyorum artık ugrasmıyorum onda kapı barfıksınde ve mekıkte calısıyorum suan sadece buhareketlerı yapıyorum bırde sınav pazuları fln 6-7 ay agırlk olmadıgı ıcın dambıllarla(5kg) calısıyordum hıc bı etkısını gormedım ıcın dambıllarla ugrasmıyorum cunku gelısme olmuyor bırde beslenme duzenın gunde 4-5 oogun yıyorum bu ogunlerın hepsıde büyük ogunllerdı bana gore . oncelerı 63 kg ydum 58 e dusmusum inş. yagları yakmısızdır kas yerıne vucudumda kalıbtan baska bısı yok pek kas kutlesı yok yanı bı sırtımde azbucukbısıler war gogusu butterfly ı 20kg en son sırtı 40kg da bacaklarıda 45kgdecalısıyordum vucudum on kısmı cok gucsuz

 

bırader bu sırtımdakı sakralizasyon kotu bı goruntuye neden olacagını dusunerek body ısını bıraksammı dıyorum ztn pek gelısme gosteremıyorum kg alamadıgım ıcın ne dersnz

 

yokmu cvplıcak ?

 

ümitsiz olma...ne demek gelişme yok..her çalıştığın gün biraz daha birşeyler kazanır vüğcut çalıştığın hiç bir gün boşa geçmez...bozukluk konusunda bilgim yok..ama boşa kürek çekmek gibi düşünme sakın...


kolay gelsin...

 

Katılıyorum.Vücut geliştirmenin en zor kısmı ön yargı ve azim.Bunları aştınız mı gerisi gelir zaten.dumbelllls