Victor martinez & Jay cutler 2010 kol çalşması

Konusu 'Uluslararası Vücut Geliştirme' forumundadır ve ARNOLDschwarzeneggeR tarafından 11 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. ARNOLDschwarzeneggeR
    Offline

    ARNOLDschwarzeneggeR Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.227
    Beğenileri:
    371
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    C:\
    ARNOLDschwarzeneggeR, 11 Haziran 2010
    #1
    van_damme34, zigbog, umutn ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  2. AGENT_47
    Offline

    AGENT_47 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    bu barbell curl u çene altına kadar mı kaldırmalı yoksa video daki gibi mi yapmalı?
     
    AGENT_47, 11 Haziran 2010
    #2
  3. ARNOLDschwarzeneggeR
    Offline

    ARNOLDschwarzeneggeR Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.227
    Beğenileri:
    371
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    C:\
    bence çene altına kadar. o farklı bi çalışma yarım yapıyorlar. yada sanırım çalıyorlar.
     
    ARNOLDschwarzeneggeR, 13 Haziran 2010
    #3
  4. SSUO
    Offline

    SSUO Forumla Aşina

    Katılım:
    20 Ocak 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Bende 90 derece kaldırıyorum. Biceps çalışırken kasın çok fazla sıkıştırılmaması söylenmişti. Şöyle bir gerçekte var bu adamlar nasıl çalışırlarsa çalışsınlar artık belli bir noktada oldukları için yaptıkları birçok hareket nizami gelmiyor bana açıkçası.
     
    SSUO, 13 Haziran 2010
    #4
  5. skopjesk
    Offline

    skopjesk Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2009
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    adamların bicesp leri okadar dolu ki bence daha fazla kalkmıyo
     
    skopjesk, 30 Haziran 2010
    #5
    jimraynor bunu beğendi.
  6. gr
    Offline

    gr Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    jay cutler videoda anlatiyor zaten, bisepsdeki direnci kaybetmemek için bu şekilde çalişilmali diyor...
     
    gr, 30 Haziran 2010
    #6
    jimraynor bunu beğendi.
  7. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.466
    Beğenileri:
    961
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    yani bir nevi kas sürekli kasılı kalmalı diyor öyle mi gR?
     
    Son düzenleme: 30 Haziran 2010
    jimraynor, 30 Haziran 2010
    #7
  8. gr
    Offline

    gr Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    evet etkiyi, direnci surekli biseps üzerinde tutmaktan bahsediyor...........
     
    gr, 30 Haziran 2010
    #8
  9. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.466
    Beğenileri:
    961
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Bu arada ağırlıkların üzerinde yazanlar lbs değil kg değil ne acaba?
     
    jimraynor, 3 Temmuz 2010
    #9
  10. RsM
    Offline

    RsM Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    İnş teknikeri
    Yer:
    İstanbul
    jay cutlerin omuz kasları ne dehşet yaaa..manyak hoşuma gitti...:):)
     
    RsM, 14 Temmuz 2010
    #10
  11. alistanblue
    Offline

    alistanblue Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ticaret
    Yer:
    İstanbul
    Victor Martinez in tişörtünün üstünde MHP yazıyor dikkat ettinizmi? Ülkücü sanırım :)
     
    alistanblue, 20 Temmuz 2010
    #11
  12. qubar
    Offline

    qubar Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2010
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    :D Aslında sponsoru olan markanın adıdır.Ünlü ve sağlam bir markadır.Bazı powerlifter sporcularının da sponsorudur.World's Strongest Man (Dünyanın En Güçlü Adamı) yarışmalarının genellikle ana sponsoru olmaktadır.Glutamine-SR ve Dren başarılı ürünleridir.
     
    qubar, 20 Temmuz 2010
    #12
  13. ARNOLDschwarzeneggeR
    Offline

    ARNOLDschwarzeneggeR Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.227
    Beğenileri:
    371
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    C:\
    Kesinlikle Ülkücü Buna Şüpe yok. Maximum Human Performance...
     
    ARNOLDschwarzeneggeR, 22 Temmuz 2010
    #13

Sayfayı Paylaş