VG ve Halter ...ikisi bir arada yapılabilir mi?!...

arkadaşların bu konudaki görüşleri?...ya da yapanlar var mı?..)

 

Halterde kas onarım süresi tamamlanmamışken üstüne tekrar eklenerek devam eden bir disiplin var. Vücut geliştirmedeyse tam tersi bir durum söz konusu diyebiliriz.

Bu iki disiplin bir arada yürür mü? Yürür ama ikisinde de kendi sınırlarını görmek adına zirvelerine çıkmak tek bir tanesine yönelip sonuç elde etmeye çalışmak gibi olmayacaktır.

 

"VG'de halter rutinleri uygulanır mı?" şeklinde bir sorunun cevabı kesinlikle evet. Ben kendim de yapıyorum bunu. Ama estetik fenomen'in dediği gibi hem çok iyi halterci, hem de çok iyi bir VG'ci olacağım derseniz, hüsrana uğrarsınız. Çünkü recovery mantığı kesinlikle birbirine zıttır.

 

halterdan kastın olimpik halter ise var çinli haltercilerin videolarını izlemiştim bodybuilding i hobi olarak yaptıklarından bahsediyorlardı tabi ikisi üst düzey seviyede ilerlemez olimpik halter çok sık sakatlıkların yaşandığı spor

 

tespitler doğru...)

eskiden bu iş daha kolaydı ...bizim abiler zamanında zaten çok sıkı spesifik ayırımlar fazla yoktu...bi anlamda, gelişmiş kaslarıyla halterciler ce vücutcu idiler...ancak, zamanla özellikle 1965 lerden sonra sportif çizgilerin, ihtiyaçların ayrılması ile bu konu "sapla samanı "birbirinden ayırdı...

iksinin bir arada yürümeyeceğinin en büyük nedenlerinden başlıcaları

-sikletlerin bolca olması...halterde ...
-halterde hipertrofinin sporun talebine ,ihtiyacına oranla gelişmiş olmasının yeterliliği ...kas gruplarının, yapılması istenen disipline göre formatlanmsı ...
-haltercilerin, hipertrofiden bağımısız olarak "sürat, güç, konsatrasyon,elelktrik salgı , teknik ,stil, eklem,ligamet dayanıklılığı, patlayıcı güç ,parametrelerine "daha çok ihtiyaç duymaları...

örneğin 67.5 kgs de halter yaparken ,meraktan kol çalışıp kolları 38.5 cm e çıkarmıştım,ama bu koparmada yol su elektrik olarak (-) geri dönmüştü...