VG Program Talebi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve enesmisir tarafından 7 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. enesmisir
    Offline

    enesmisir Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    öğrenci
    İlk önce merhabalar . ismim Enes 15 yaşındayım 1.63 boyundayım 45 kiloyum.

    ben yaz tatilinde vg yapmak istiyorum ve istediğim ahım şahım kaslar değil tişört giyince yakışsın istiyorum,kollarım biraz hacim kazansın istiyorum.

    20kg adler krom plaka set + adler 120 cm bar var bnde.

    protein tozu almalımıyım- amino asit?
    yemek olarak neler yemeliğim - bana bir program yazarmısnız?
    gün içinde nasıl bir program takip etmeliyim?

    benim anlayacağım dilden yazarsanız sevinirim yani vg terimlerini bilmiyorum.:D

    yaşın küçük demezsniz svinirim. Kaya arslantepe nin yazısında vg ye 10-11 yaşlarında başlanırmış :D

    şimdiden teşekkürler
     
    enesmisir, 7 Mayıs 2009
    #1
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    diez, 7 Mayıs 2009
    #2
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş