VG nin Ardından Kaslarım Yumşuyor :S

[Stream]

Pazartesi Çarşamba Perşembe Cumartesi olmak üzere haftada 4 gün çalışmaktayım programım göğüs ,üst göğüs , ön kol , arka kol, omuz vede kanat ön kolu hummur courls burbel curls ve concentration curls olmak üzere 3 şekilde yapıyorum arka koluda 2 şekilde yapıyorum kanadıda karına çekiş ve omuza çekiş olarak 2 şekilde yapıyorum. Kaldırdıgım yük hacmi arttı lakin kaslarım nedense yumşadıgını hissediyorum. Antremandan sonra vede sabah kalktıgımda 1er ölçek protein tozu kullanıyorum. Yardımlarınızı Bekliyorum.

 

[Kocyumurtası]

aynı sorun bendede oldu hatta cla almaya basladıgımdan berı dıyeyım gelen cevapları merakla beklıyorum

 

[KamilXYZ]

antreman sonrası karbonhidrat alımınız nasıl? karbların su tutması size yumuşaklık hissiyatı veriyor olabilir mi? sadece şahsi yorumum...

 

[bulent1]

vücudun yağlımı ? konuyla alakası yok ama sürekli bu programla çalışıyosan kasların yıkıma gider başka hiç bişey olmaz

 

[ParZ]

Hemen antrenman sonrası kas kasılır sertleşir ama kas gevşedikten sonra elliyorsun sana yumuşak geliyordur