bende oyle duydum 30-35 arası diye salondaki hoca soylemisti. Ya gıcık oluyorum. Buyuk abiler var benle aynı basladılar benden fazla basıyolar hemde benım kaslarım daha buyuk. Acaba diyorum bendemi bisi var. 19 yasındayım.
yok sende bişi yaw büyükler öledir elleri daha güçlü ve daha hızlıdır kasların sıkılığı ve sertliğiyle ilgili o benim dedem 70 yaşında valla bilekleri kolum kadar o yüzden 70 yaş en güçlü oluncak yaş dedim
Bu yaptığın spora göre değişiyor bence...Mesela koşu için 25e kada,futbol içinde 25e kadar,ancak strongmen 30 yaşlar gibi,ağırlık kaldırmada kaldırdıkça güçlendiğin için ne bence 30 lu yaşlar..
nasıl olsa ölücez ne önemi var güçlenmenin bakın anca 5 sene boyunca çok güçlüsünüz ne önemi var o zaman bu sporun
nasil olsa olecez mantigiyla yola cikacak olursak hicbise yapmamamiza gerek kalmaz ki. ayrica 5 sene boyunca guclenmiyoruz her daim GUCLUYUZ ama 30 35arasi EN GUCLU oldugumuz, olacagimiz donem.
30 yaşında kısaca tüm taşlar oturmuş olur bu dönem dayanıklılık,alt yapı,ve haciminde katkısıyla en iyi olduğunuz yaştır.40 yaşından sonra artık dönüş başlar. artık kalp kaslardan önce yorulmaya başladığından güçlüde olsanız antreman şiddetini düşürürsünüz.
bsn nin testosteron booster ürünü vardı onda dediğine göre erkeğin en çok testosteron salgıladığı yaş 25 miş son bu miktar yavaş yavaş düşermiş. eğer hormon miktarı olarak bakarsak sporcu olmayan biri için bu 25 olabilir. AMA yaş tabiki çok önemli babamın askerde bi komutanı varmış bi tepeyemi ne koşuyorlarmış adam 35 yaşlarındaydı hepmize fark atardı diyor o yaşta demekki performansın en iyi olduğu yaşlar